🔥 新手爸妈收藏版｜0–28 天宝宝洗澡全步骤（脐带未脱落前都用“海绵擦浴”，绝不全身泡水！）

一、洗澡前 3 个“一定”

1️⃣ 时间：喂奶后 ≥30 min，避免吐奶。

2️⃣ 环境：室温 26–28 ℃、水温 38 ℃（手肘内侧试温不烫即可）。

3️⃣ 备物：纯棉纱巾 3 条、婴儿洗发沐浴二合

一、干净尿布+衣服、脐带消毒液（医嘱）、

凡士林/屁屁膏——全部放在一臂之内，中途绝不离开宝宝。

二、海绵擦浴 5 步法（脐带未掉专用）

① 垫：把宝宝放在铺毛巾的护理台，先不脱光，用浴巾盖着，只露“正在洗”的部位，防失温。

② 脸：用纱巾四角分别擦双眼（内→外）、鼻周、口周、耳后→额头→下巴，每擦一次换干净面。

③ 头：左手拇中指轻压耳廓防水，右手倒 1 滴洗发露，画圈洗头皮；用纱巾蘸温水冲净，立刻擦干。

④ 身：先正面再背面，顺序=颈褶→腋下→手臂→胸口→肚皮→腹股沟→腿→后背→屁屁；每处“蘸水→轻揉→蘸水冲净→按干”，褶皱全部拨开。

⑤ 脐：单独用消毒棉棒蘸医嘱消毒液，从脐带根部由内向外螺旋擦 1 次即可，保持干燥。

三、正式盆浴 5 步法（脐带脱落后且肚脐完全干燥）

1️⃣ 水量：浴盆内 5 cm 深（约 2 英寸），水温依旧 38 ℃。

2️⃣ 托姿：非优势手托头颈，拇指食指夹住外侧肩膀，手腕支撑后背；优势手托臀部，足先入水。

3️⃣ 顺序：先洗头（姿势同上，不浸泡），再脱衣洗身体，仍是“脸→头→前身→后背→屁屁”， diaper 区最后洗，避免交叉污染。

4️⃣ 时长：全程 5–10 min 内结束，防皮肤干燥与低体温。

5️⃣ 出盆：双手“足球抱”直接放到展开的大浴巾上，按干而非擦干，尤其耳后、颈褶、指缝；立即穿尿布+衣服，脐带区再次消毒并保持外露风干。

四、绝对禁区

❌ 单独留宝宝在水中——哪怕 1 秒也足够溺水。

❌ 用成人洗浴露、肥皂、爽身粉——刺激皮肤/吸入伤肺。

❌ 吹风机高温吹头发——婴儿皮薄易烫伤，毛巾按压吸干即可。

❌ 硬抠乳痂、脐带残端——先油敷再轻拭，自然脱落最安全。

五、贴心小补丁

• 洗澡=mini 体检：趁皮肤裸露，查看有无皮疹、黄疸加重、皮肤破损。

• 每天固定傍晚洗，可借助“褪黑素温度下降”信号，帮助夜间入睡。

• 若宝宝剧烈哭闹、面色苍白，立即停止，先包裹保暖，再查找原因。

记住口诀：

“先擦后泡、由净到脏、托颈护耳、速战速决、绝不离开！”

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